반응형 정보성 유익1 과일의 제철과 그 효능 이해하기 과일은 그 종류에 따라 각기 다른 계절에 가장 맛있고 영양가가 높습니다. 이를 '과일철'이라고 합니다. 다음은 몇몇 대표적인 과일들의 제철 시기입니다! 사과 가을겨울 (9월12월) 효능:식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 배 가을 (8월~10월) 효능:수분이 많아 체액을 보충하는 데 좋으며, 기침 및 목 아픔 완화에 도움이 됩니다. 포도 여름가을 (7월10월) 효능:포도 항산화 성분인 레스베라트롤이 있어 심혈관 건강에 좋으며, 에너지 제공에 좋은 당분을 함유하고 있습니다. 복숭아 여름 (6월~8월) 효능:비타민 A와 C가 많아 피부 건강에 좋으며, 다양한 미네랄을 함유하고 있어 영양보충에 좋습니다. 수박 여름 (6월~8월) 효능:수분과 전해질이 많.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
